Warsztaty ruchowe - tybetańskie rytuały odmładzające

Termin:

BRAK MIEJSC W OBU GRUPACH

grupa I: 9, 11, 16, 18, 23 i 25 października w godzinach 13:00 – 14:30

grupa II: 9, 11, 16, 18, 23 i 25 października w godzinach 15:00 – 16:30

 

Miejsce: Centrum Aktywności Międzypokoleniowej Nowolipie, ul. Nowolipie 25 B

 

Zapisy: zapisy@syntonia.org.pl lub 792 765 790

 

Udział bezpłatny!

 

 

Uczestników prosimy o zabranie maty do ćwiczeń, wygodnego stroju i lekkiego kocyka.

Warunkiem udziału będzie podpisanie zaświadczenia o braku przeciwwskazań medycznych do udziału w zajęciach ruchowych.

 

W starszym wieku chroniczne zmęczenie nie zachęca do aktywności fizycznej. Dolegliwości, takie jak sztywność stawów, bóle w okolicach kręgosłupa, napięcia karku lub pleców powodują, że zwyczajne zajęcia czy intensywny wysiłek w zróżnicowanych wiekowo grupach budzą niepokój - czy dam radę, czy to dla mnie bezpieczne, czy się nie ośmieszę.

 

Rytuały tybetańskie to tylko kilka prostych ćwiczeń, które regularnie praktykowane okazują się prawdziwą fontanną młodości. Spokojne tempo i liczba powtórzeń dostosowana do indywidualnych potrzeb, sprawiają, że praktykę można rozpocząć w każdym wieku. Aktywują one przede wszystkim pracę gruczołów dokrewnych oraz mięśnie brzucha odpowiedzialne zarówno za zdrowie kręgosłupa jak i właściwą pracę narządów wewnętrznych. Rytuały to również nauka świadomego oddychania czyli właściwego dotlenienia.

 

Warsztaty poprowadzi Magdalena Brejdygant - dyplomowany coach zdrowia, absolwentka Collegium Civitas, pracy z ciałem metodą Dorna oraz Breussa.

 

 

Udział w warsztatach ruchowych jest bezpłatny dzięki współfinansowaniu ze środków Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego.

 

Google+

Strona powstała i jest utrzymywana dzięki dofinansowaniu ze środków EOG, m.st. Warszawy i MRPiPS.